sunnuntai 4. elokuuta 2013

Terveydestä ja hyvinvoinnista


Vaikken koskaan ole mikään terveysintoilija ollutkaan, oma hyvinvointi ja tasapaino on aina ollut prioriteettilistalla. Säännöllinen liikunta ja terveelliset ruokatottumukset ovat tärkeitä. Tosin, aina ei edes kuinka hyvä ruokavalio auta kuona-aineiden kehitystä vastaan. Päätinkin nyt aloittaa siksi elämäni ensimmäisen Detox-kuurin.

Kuvat/pics : Google

Tein luonnollisesti hieman taustatutkimusta netissä aiheesta ennen aloittamista. Detox on viikon kestävä, kropan puhdistava kuuri, joka otetaan jauhepussukasta ja sekoitetaan vesilasiin joka aamu. Lyhyen kestonsa ansiosta kuuri on erittäin tehokas, siksi pitääkin muistaa juoda se 1,5 litraa vettä päivittäin kuurin aikana. Kahvia tulisi välttää, tästä voi tulla mulle ongelma sillä olen todellinen kahvin suurkuluttaja voisi sanoa, päivittäin juon ainakin kupin, joskus kaksi. Tässäkin voi olla syy kuona-aineiden erittymiseen. Täytyy koittaa vaihtaa tämän sumpinjuonnin vaikkapa vihreeseen teehen.

Mulla on muutenkin paha tapa päästää irti säännöllisistä ruokatottumuksista aika-ajoin, josta seuraa rasvaisen ruoan syönti, jonka vuoksi ajattelin tämän olevan hyvä ratkaisu saada pois kaikki jäämät kehosta. Käytän myös paljon rasvaa esim.ruoanvalmistuksessa, ja tämän takia rasvakudokset kehittyvät ja näkyvää sellulittia syntyy väistämättä. Joten, aion aloittaa kuurin piakkoin kunhan saan käsiini tällaisen Detox-paketin, varmaan Sokoksen vitamiini-osastolta saattaapi löytyä. Seuraan mikä vaikutus tällä on, ajattelin sen olevan helpompi ja nopeampi ratkaisu kuin koko ruokavalion uudelleenrakentaminen - tykkään kumminkin sen verran hyvästä ruoasta ja lihasta, joten musta ei välttämättä olisi vaihtamaan ihan täysin pupuruoka-lnjalle!

Kokemuksia Detox-kuurista, jonkin sortin sellaisesta, anyone? Saa mielellään jakaa omat kokemukset täällä:)

Tässä tuli nyt terveysaihetta vaihteeksi, lähiaikojen snapshot-kuvia tulossa tuota pikaa kun saan koneelle siirettyä.

Hauskaa viikonalkua! /Nina

//Wellness and balance have always been a priority for me, not that i would call myself a wellness-addict considering for example food, i love great meals and would never give up on for example meat. But however, the metabolic waste is a thing that comes to us all if you enjoy life and eat what you like, there's nothing to do about it. I've decided to start my first Detox treatment: seven days of  cleaning up my body! I use fat in makeing food etc. which also makes the sellulite stick out a bit. Let's see how this testing of the famous Detox will work! I will tell you about the treatment asap i start it and notice some difference:) 

Ps. lately-pictures coming up soon, when i get the pictures together:)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...